身の回りに感謝していること
- 今日も妻が一緒にいてくれることに「ありがとう」
- 遊びに来てくれて美味しいポン酢口をくれた友達（S.T）に「ありがとう」
今日の目標と達成率
個人の目標である「筋トレする」ですが、100％です。無事午前中に出陣して、久しぶりに自分をいじめてきました。気分がいいです。
明日の目標
個人の目標は「ちゃんと起きる」です。明日は妻を送っていく必要がなく、寝まくってしまうところですが、ちゃんと起きようと思います。
今日の体調
今日は久しぶりのトレーニング室だということでテンション上がって7:10に起きました。
いつもよりも1時間近く早く起きました。もっと早くおきたいところですが、まずはこっから続けていければと思います。
まず準備をして、体育館に行きました。平日の昼の割には結構人がいてびっくりしました。
正直俺一人かなと思っていましたが、そんなことはありませんでした笑
BIG３をメインで筋トレして、自分をいじめました。明日からしばらく全身筋肉痛だと思います笑
夕方くらいに友達が家に来て、談笑しました。
ほぼしょうもない話でしたけど、充実した時間だったと思います。
あと、「これ美味いからあげる」とポン酢をもらいました。あざす笑
今日の夕食は俺作で
①ご飯
②味噌汁
③おからサラダ
④胸肉のポン酢炒め
でした。早速友達からもらったポン酢を使って料理しましたが、激うまでした。
いつもの味ぽんと違って、味がしっかりしていて絶品でした。マジうますぎ。笑
センスよすぎだろ笑
今日のタスク＆○×
- 読書：○
- 英会話学習：○ ※Duolingo
- 勉強：△
- ジャーナリング：○
- ブログ投稿：○
- トレーニング：○
明日のタスク
- 読書
- 英会話学習
- 勉強
- ジャーナリング
- ブログ投稿
今日のコメント
今日はトレーニング室で自分をいじめましたが、やはりベンチプレス（胸）が極端に弱いです。
他の下半身や背中を使ったトレーニングの重量とは倍くらい違います。
そらそうなのかもしれませんが、アンバランスが気持ち悪いのでこれからどんどん自分のお胸をいじめて育てていきたいと思います。とにかく継続、継続♪
長く拙いジャーナルを読んでいただきありがとうございます。真澄に一言いただけると幸いです。
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